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苹果小米粥#早餐#的做法

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潇宝额娘131425

菜谱:105 / 关注:1794 / 粉丝:10069 2018-01-11 / 人看过

苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效,而且还有助于睡眠,非常适合压力大的亲们食用。

小米的营养价值极为丰富,因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
将二者搭配,煮的粥暖身养胃,早上喝一碗,胃暖暖的,舒适一整天。

冬天喜欢用各种煲和砂锅做食物,不但保温性能好,最主要还可以连锅端上桌,少量多次的盛,吃饭慢的亲们也不用担心食物会凉掉了。

用料

主料

辅料

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